ok!..number 10 - need/have/must/compulsory to do exercises..yg paling simple adalah jogging..xpun..swimming..alaahh setakat 5-10 laps mesti boleh punya..dolu2 masa kecil2 sanggup tu pg kompleks every weekend utk swimming..bayar ok!..bkn free..tp duit si dady laa..skrg pool dpn mata malas pula!!!..oleh itu..sya bertekad mau start jogging saturday ni..bgn awal2!!!..hehehe..caiyok2..sebabnya??..ada byk..tapi sebab yg paling besar ialah..tenaga zahir & batin sudah tiada..hahaha..bukan lah..sebab kesihatan harus dijaga..jgn nanti sudah berpenyakit baru sibuk mau buat exercise..kan mencegah itu lebih baik dari merawat..jogging ni tidak semestinya utk org yang gemuk yg berusaha utk menguruskan badan..utk org yang kurus pun harus mengamalkannya..sebab penyakit tidak mengenal kurus @ gemuk..ada tau??
till the next post..=>
0 comments:
Post a Comment